Sont disponibles ci-dessous les enregistrements destinés à la pratique à domicile et au maintien de pratique, pour les personnes qui participent au programme MBSR.

Les noms se rapportent aux enregistrements juste au-dessus.

Body Scan – 30 min

Body Scan – 15 min

Conscience de la respiration – 10 min

Conscience de la respiration et du corps – 20min

Méditation assise – 40 min

Étirements en pleine conscience couché – 40 min

Étirements en pleine conscience debout- 40 min

Étirements en pleine conscience – 15 min